慢跑速度一公里几分钟

导读 1、正常人的跑步配速一般是一公里5至6分钟,有点运动基础的人的配速需要的时间可能短一点。2、配速在马拉松运动的训练中常使用的一个概念,...

1、正常人的跑步配速一般是一公里5至6分钟,有点运动基础的人的配速需要的时间可能短一点。

2、配速在马拉松运动的训练中常使用的一个概念,配速是速度的一种,是平均每公里所需要的时间。

3、马拉松运动讲究匀速,在匀速的状态下才能更好地发挥自己的实力。