很多人转向填字游戏，数独和其他脑筋急转弯，以保持头脑敏锐，但有一种很少有人意识到的好方法：喝酒。对于许多喜欢喝一杯葡萄酒放松身心的

过敏症全年影响人们，引发不必要的症状，如打喷嚏，流鼻涕和流泪。大多数过敏可以用非处方药治疗。然而，药物可能不足以阻止过敏反应。健康

开菲尔在自然健康界已经大放异彩，谁又能责怪他们呢?健康的肠道会带来更健康的你，而这种发酵的牛奶饮料完全有资格做到这一点。开菲尔(发音

根据塔斯马尼亚大学的研究人员的说法，在节食之间进行为期两周的休息是进一步减肥的关键。不仅仅是让减肥变得更容易，休假 14 天比持续节

伦敦的全科医生和博客作者 Rupy Aujla 最近分享了一些关于发展更健康饮食的技巧。Auja 博士与澳大利亚营养师 Jessica Sepel 交谈，

一项综合研究深入研究了在菜单中显示卡路里数字的影响，发现它鼓励消费者做出低卡路里的选择，并鼓励食品零售商提供低卡路里的选择。 据在

减肥可能是一个艰巨的过程，但有一个简单的习惯可以让它变得更容易。与其搭配奶昔和果汁，不如选择白开水。 这就是帮助纽约市 1,200 多名

怀孕和哺乳期间饮用绿茶可以保护新生儿免受脂多糖(LPS)引起的肝损伤。来自利雅得、沙特阿拉伯和香港的一组研究人员对绿茶对氧化应激和导致

咖啡不仅仅是一种能量提升。它还可以增强健康。英国的一项研究发现，每天喝三杯咖啡可以预防慢性疾病，包括癌症、糖尿病和心脏病。这项发表

枣与世界上一些最早的文明有着共同的历史。人们享用它们已经有很长时间了——远远超过 5000 年——以至于没有人记得我们第一次享用这种美

根据 GreenMedInfo com发布的一份报告，研究表明，每天吃大约 15 个杏仁有助于降低坏胆固醇水平并降低患糖尿病的风险。 在报告中，一项

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除了作为天然种植和无农药农产品的来源外，园艺还提供各种健康益处。 无论您种植哪种花园，无论是观赏花园还是种植农产品的花园，您所使用

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没有人想成为一个破坏者，但是当你在 午餐约会时从餐馆点菜时，观察卡路里可能会很棘手。如果您想坚持饮食，请记住以下一些提示。 为什么

即使是科学家有时也会找错树。一个多世纪以来，他们一直指责盐是导致肾损伤、中风和心脏病发作的高血压或高血压的罪魁祸首。有些人甚至将盐

炸薯条是最容易买到、最容易准备的零食之一。它们可以与蛋黄酱和松露油一起食用，也可以蘸番茄酱食用。它们还与当今快节奏的生活方式相匹配

对于很多人来说，变老的概念并不令人兴奋，因为一件事：认知能力下降，这是衰老的标志之一。特别是，记忆力减退、健忘、保持注意力的能力下

您知道 戒糖有助于降低患糖尿病、心脏病和肝病的风险吗? 这些健康状况有两个共同点：糖是罪魁祸首，它们都在 15 大死因名单中占有一席之

除了富含抗氧化剂外，被称为抗氧化水果之王的蓝莓还具有广泛的健康益处。 事实上，几项研究已经证明，每天只吃不到一杯这些浆果就可以帮助